Vilka drycker är icke diuretiska?

* Vatten . Vatten är den bästa icke-vätskedrivande drycken. Det hjälper till att återfukta din kropp och spola ut gifter.

* Kokosvatten . Kokosvatten är en naturlig elektrolytdryck som kan hjälpa till att återställa hydrering och balansera kroppens elektrolyter.

* Örtte . Örtteer, som kamomill, ingefära och pepparmynta, är alla koffeinfria och kan hjälpa till att slappna av och lugna din kropp.

* Fruktjuice . Fruktjuice kan ge återfuktning och näringsämnen, men det är viktigt att välja 100 % fruktjuice och begränsa ditt intag till ett glas per dag.

* Sportdrycker . Sportdrycker kan hjälpa till att återställa hydrering och elektrolyter efter träning, men de är ofta höga i socker och bör konsumeras med måtta.

* Mjölk . Mjölk är en bra källa till protein och kalcium, och det kan också hjälpa till att återfukta din kropp. Det är dock viktigt att välja lättmjölk eller lättmjölk för att minska ditt intag av mättat fett och kalorier.