Hjälper dricka mjölk att förhindra uttorkning?

Att dricka mjölk kan hjälpa till att förhindra uttorkning, men det är inte lika effektivt som att dricka vatten. Mjölk innehåller vatten, men den innehåller även andra ämnen, som fett, protein och laktos, som kan bromsa upp vattenupptaget i kroppen. Dessutom kan mjölk ibland ha en urindrivande effekt, vilket gör att det kan göra att kroppen tappar vatten. Därför, även om mjölk kan hjälpa till att förhindra uttorkning, är det inte det bästa valet för rehydrering. Vatten är det bästa valet för rehydrering eftersom det snabbt absorberas av kroppen och inte innehåller några ämnen som kan störa dess absorption.