Vilka är biverkningarna av grönt te-diet?

- Överdosering av koffein: Grönt te är en naturlig källa till koffein. När det konsumeras i stora mängder kan det orsaka biverkningar som ångest, sömnlöshet, huvudvärk och ökad hjärtfrekvens.

- Järnbrist: Grönt te innehåller tanniner som kan störa upptaget av järn från andra livsmedel. Detta kan vara ett särskilt problem för personer med järnbrist.

- Matsmältningsproblem: Grönt te kan ha en laxerande effekt, vilket leder till diarré hos vissa individer.

- Illamående och kräkningar: Vissa människor kan uppleva illamående och kräkningar, särskilt när de konsumerar grönt te på fastande mage.

Mindre vanliga biverkningar:

- Leverskada: Långvarig konsumtion av stora mängder grönt teextrakt kan öka risken för leverskador. Detta är vanligare hos individer med redan existerande leversjukdomar.

- Njursten: Grönt te innehåller oxalater som kan bidra till bildandet av njursten hos känsliga individer.

- Läkemedelsinteraktioner: Grönt te kan interagera med vissa mediciner, inklusive blodförtunnande medel, antidepressiva medel och antibiotika. Det är alltid bäst att konsultera en läkare innan du kombinerar grönt te med några mediciner.

Graviditet och amning:

Grönt te är i allmänhet säkert under graviditet och amning när det konsumeras med måtta. Det är dock viktigt att begränsa intaget på grund av koffeinhalten. Överdrivet koffeinintag under graviditeten kan öka risken för graviditetskomplikationer.

Det är alltid tillrådligt att prata med en sjukvårdspersonal innan du påbörjar en diet för grönt te eller avsevärt ökar ditt intag av grönt te.