Fungerar kroppskapslar med grönt te?

Det finns vissa bevis som tyder på att kroppskapslar med grönt te kan hjälpa till med viktminskning och andra hälsofördelar, men resultaten är blandade.

Möjliga fördelar med kroppskapslar med grönt te:

* Kan hjälpa till med viktminskning: Grönt teextrakt har visat sig öka ämnesomsättningen och minska kroppsfettet.

* Kan sänka kolesterolnivåerna: Grönt te har visat sig minska LDL (det onda) kolesterolet och öka HDL (det goda) kolesterolet.

* Kan förbättra blodsockerkontrollen: Grönt te kan hjälpa till att sänka blodsockernivån, vilket kan vara fördelaktigt för personer med typ 2-diabetes.

* Kan minska risken för vissa typer av cancer: Grönt te har kopplats till en minskad risk för vissa typer av cancer, inklusive prostatacancer, bröstcancer och kolorektal cancer.

* Kan förbättra kognitiv funktion: Grönt te har visat sig förbättra kognitiva funktioner, såsom minne och uppmärksamhet.

Möjliga biverkningar av kroppskapslar med grönt te:

* Illamående: Grönt teextrakt kan orsaka illamående, särskilt när det tas på fastande mage.

* Huvudvärk: Grönt teextrakt kan orsaka huvudvärk, särskilt när det tas i höga doser.

* Magbesvär: Grönt teextrakt kan orsaka magbesvär, såsom gaser och uppblåsthet.

* Sömnlöshet: Grönt teextrakt kan orsaka sömnlöshet, särskilt när det tas i höga doser.

* Interaktion med mediciner: Grönt teextrakt kan interagera med vissa mediciner, såsom blodförtunnande medel och antidepressiva medel. Det är viktigt att prata med din läkare innan du tar tillskott av grönt teextrakt om du tar några mediciner.

Sammantaget kan kroppskapslar med grönt te ha några potentiella hälsofördelar, men mer forskning behövs för att bekräfta deras effekter. Om du funderar på att ta tillskott av grönt te, prata med din läkare först, särskilt om du har några hälsoproblem eller tar några mediciner.