Hur hjälper yoghurt att gå ner i vikt?

Yoghurt är rik på protein och låg i kalorier och fett, främjar mättnadskänsla och ökar din ämnesomsättning, hjälper till med fettförbränning och viktminskning. Dessutom förbättrar probiotikan i yoghurt matsmältningen och absorptionen av näringsämnen genom att sänka hungerhormonerna, vilket främjar mättnadskänslan i längre längder.