Vad är några viktökningsshake som gör dig feta recept?

Här är några recept på viktökningsshake som kan hjälpa dig gå upp i vikt:

1. Jordnötssmör Bananshake:

Ingredienser:

- 1 kopp helmjölk

- 1/2 kopp vanlig yoghurt

- 1/2 kopp jordnötssmör

- 1/2 kopp havregryn

- 1/2 banan

- 1 matsked honung

- 1/2 tsk vaniljextrakt

Instruktioner:

1. Blanda alla ingredienser i en mixer.

2. Mixa tills det är slätt och krämigt.

3. Njut av din shake!

2. Chokladmandelmjölkshake:

Ingredienser:

- 1 kopp chokladmandelmjölk

- 1/2 kopp vanlig yoghurt

- 1/2 kopp keso

- 1/2 kopp havregryn

- 1/2 kopp frysta bär

- 1 matsked honung

- 1/2 tsk vaniljextrakt

Instruktioner:

1. Blanda alla ingredienser i en mixer.

2. Mixa tills det är slätt och krämigt.

3. Njut av din shake!

3. Krämig avokadoshake:

Ingredienser:

- 1/2 kopp vanlig yoghurt

- 1/4 kopp mandelmjölk

- 1/4 kopp vatten

- 1/2 avokado

- 1/2 banan

- 1 matsked honung

- 1 tsk vaniljextrakt

Instruktioner:

1. Blanda alla ingredienser i en mixer.

2. Mixa tills det är slätt och krämigt.

3. Njut av din shake!

4. Nötig granolashake:

Ingredienser:

- 1 1/2 koppar mjölk (mejeri, mandel eller havre)

- 1/2 kopp granola

- 1/2 kopp yoghurt (vanlig, grekisk eller kefir)

- 1/2 fryst banan

- 1 matsked jordnötssmör

- 1 tsk vaniljextrakt

Instruktioner:

1. Mixa alla ingredienser till en slät och krämig.

2. Njut direkt eller förvara i kylen till senare.

5. Tropical Breeze Shake:

Ingredienser:

- 1 kopp osötad ananasjuice

- 1/2 kopp mejerifri mjölk

- 1/2 kopp vanlig yoghurt

- 1/2 banan

- 1/4 skopa vaniljproteinpulver

- 2 matskedar kokosolja

- 1 matsked torkade kokosflingor

- 1 tesked honung

Instruktioner:

1. Blanda alla ingredienser i en mixer.

2. Mixa tills det är slätt och krämigt.

3. Njut av din shake!