Vad händer utan mat under en period?

Handlingen att avstå från mat under en viss tid kallas fasta. Fasta har utövats av olika skäl genom historien, inklusive religiösa, kulturella, medicinska och personliga övertygelser. Det finns olika typer av fasta, till exempel intermittent fasta, där individer växlar mellan perioder av att äta och fasta, eller kontinuerlig fasta, där en person avstår från mat under en längre period. Fasta kan potentiellt erbjuda vissa hälsofördelar, såsom viktminskning, förbättrad insulinkänslighet och minskad inflammation. Det är dock viktigt att rådgöra med en sjukvårdspersonal innan du börjar fasta, eftersom vissa individer kan ha underliggande hälsotillstånd som kan påverkas.