- | Food & Drink >> Mat Dryck > >> Hälsosamma recept >> Andra hälsosamma recept
Vilka är några bra smoothie-recept?
1. Berry Blast Smoothie:
- 1 kopp frysta blandade bär (jordgubbar, blåbär, hallon)
- 1/2 dl vanlig grekisk yoghurt
- 1/2 kopp osötad mandelmjölk
- 1/2 banan, fryst eller färsk
- 1 msk chiafrön
- 1 msk honung (eller lönnsirap)
Instruktioner :
1. Mixa alla ingredienser till en slät och krämig.
2. Tillsätt mer mandelmjölk eller vatten efter behov för att nå önskad konsistens.
3. Njut direkt eller förvara i kylen till senare.
2. Tropical Green Smoothie:
- 1 kopp frysta ananasbitar
- 1 kopp frysta mangobitar
- 1/2 dl spenat eller grönkål
- 1/2 dl vanlig grekisk yoghurt
- 1/2 kopp osötat kokosvatten
- 1/2 banan, fryst eller färsk
- 1 msk riven kokos
- 1 msk honung (eller lönnsirap)
Instruktioner :
1. Mixa alla ingredienser till en slät och krämig.
2. Tillsätt mer kokosvatten eller vatten efter behov för att nå önskad konsistens.
3. Njut direkt eller förvara i kylen till senare.
3. Chokladjordnötssmörsmoothie:
- 1 kopp osötad mandelmjölk
- 1/2 dl vanlig grekisk yoghurt
- 1/4 kopp jordnötssmör (eller mandelsmör)
- 1/2 banan, fryst eller färsk
- 1 msk kakaopulver
- 1 msk honung (eller lönnsirap)
- 1/4 tsk vaniljextrakt
Instruktioner :
1. Mixa alla ingredienser till en slät och krämig.
2. Tillsätt mer mandelmjölk eller vatten efter behov för att nå önskad konsistens.
3. Njut direkt eller förvara i kylen till senare.
4. Veggie Power Smoothie:
- 1 kopp packad babyspenat eller grönkål
- 1/2 kopp gurka, hackad
- 1/2 dl morötter, hackade
- 1/2 äpple, urkärnat och hackat
- 1/2 banan, fryst eller färsk
- 1 msk malda linfrö
- 1 msk chiafrön
- 1/2 kopp osötad mandelmjölk
- 1 msk honung (eller lönnsirap)
Instruktioner :
1. Mixa alla ingredienser till en slät och krämig.
2. Tillsätt mer mandelmjölk eller vatten efter behov för att nå önskad konsistens.
3. Njut direkt eller förvara i kylen till senare.
5. Superfood Smoothie Bowl:
- 1 kopp frysta blandade bär (jordgubbar, blåbär, hallon)
- 1/2 dl vanlig grekisk yoghurt
- 1/4 kopp osötad mandelmjölk
- 1/2 banan, fryst eller färsk
- 1 msk chiafrön
- 1 msk gojibär
- 1 msk hampafrön
- 1 msk granola
Instruktioner :
1. Mixa alla ingredienser till en slät och krämig.
2. Häll smoothien i en skål och toppa med ytterligare granola, gojibär och hampafrön.
3. Njut omedelbart.
Obs :Blanda och matcha gärna ingredienser för att skapa dina egna favoritsmoothiekombinationer!
Mat Dryck


- Hur många pund per tunnland när du planterar potatis?
- Hur länge tillagar du en 3,46 lb majsbiff vid 300 grader?
- Är katrinplommon och plommon samma sak?
- Är Edens äpple äkta?
- Hur gör jag Panettone Paper formar
- När du gör citronmarängpaj måste du använda baking bean…
- Hur mycket glass kan en genomsnittlig amerikan äta under si…
- Vad heter buskar med vita bär på sommaren?
Andra hälsosamma recept
- Vad kan användas istället för ananas på grund av allergi…
- Vilka är hälsoämnen du kan skriva om?
- Hur Cook silverbeet (5 steg)
- Kommer kylning och lök innan du skär den att stoppa gråte…
- Vad är hälsosamt med en baguette?
- Hur använder du maträtter som finns kvar efter många mål…
- Vilka ingredienser vinner man?
- Vad kan folk använda istället för pappershanddukar?
- Vad ska du göra när du lagar en hälsosam måltid?
- Vilka är några bra huskurer för att bli av med tomatmaska…
Andra hälsosamma recept
- diabetisk Recept
- Glutenfriarecept
- grön
- Låg Cal Recept
- Låga Carb recept
- Low Fat Recept
- Andra hälsosamma recept
- South Beach Diet recept
- vegan Recept
- vegetariska recept
- Viktväktarna Recept
