Hur många kalorier kan du bränna med 100 sit-ups?

Att göra 100 sit-ups kommer inte att bränna ett betydande antal kalorier. Den exakta mängden förbränning beror på olika faktorer som din vikt, ålder, kön och träningens intensitet. I genomsnitt kan 100 sit-ups bränna cirka 25 till 50 kalorier för en individ som väger cirka 150 pund.

Det är dock viktigt att notera att fläckreduktion (med fokus på att bränna fett från ett specifikt område) inte är möjlig genom övningar som sit-ups enbart. För att minska det totala kroppsfettet och förbättra konditionen är en kombination av en balanserad kost och regelbunden träning av hela kroppen nödvändig.