Vilka proteinrika livsmedel har längst hållbarhet?

Meat Jerky :Tillverkad av magra köttbitar som har torkats och konserverats. Jerky kan hålla i flera månader upp till ett år när den förvaras på rätt sätt.

Tonfisk på burk :Tonfisk är en mångsidig fisk som kommer i praktiska burkar. Den har en lång hållbarhet på flera år när den är konserverad.

Torkat/dehydrerat kött :Bearbetat kött som beef jerky, korv, pepperoni och bacon kan torkas eller torkas för att hålla under längre perioder.

Proteinbars :Kommersiella proteinbars är lagringsstabila och kan hålla i månader oöppnade på grund av deras konserveringsmedel och förpackningar.

Proteinpulver :Proteinpulver gjorda av vassle, soja eller växtkällor kommer vanligtvis i förseglade behållare med torkmedelsförpackningar för att förlänga hållbarheten.

Nötter och frön :Högt proteininnehåll, nötter som mandel, valnötter och frön som chiafrön, solrosfrön och pumpafrön har relativt lång hållbarhet när de förvaras på rätt sätt i lufttäta behållare.

Vissa processat kött :Vissa charkerade, konserverade eller vakuumförslutna köttprodukter som skinka, corned beef eller korv kan ha längre hållbarhet på grund av konserveringsmetoder.

Baljväxter :Torkade baljväxter som bönor, linser och kikärter innehåller mycket protein och kan hålla i månader när de förvaras i lufttäta behållare.

Kom ihåg att följa tillverkarens riktlinjer för bästa praxis för att lagra och konsumera högproteinmat för att bibehålla deras kvalitet och säkerhet.