Hur många kalorier är det i tonfiskpasta?

Antalet kalorier i tonfiskpasta kan variera beroende på ingredienser och portionsstorlek. Här är en grov uppskattning av kaloriinnehållet i vanliga portioner av tonfiskpasta:

1. Konserverad tonfisksallad Pasta :

- Med majonnäs med låg fetthalt:Cirka 350-450 kalorier per portion (ca 1 kopp).

- Med vanlig majonnäs:Cirka 450-550 kalorier per portion.

2. Tonfiskpastagryta :

- Med vit sås och ost:Cirka 550-650 kalorier per portion (ca 1 kopp).

- Med tomatsås och grönsaker:Cirka 500-600 kalorier per portion.

3. Tonfiskpastasallad (kall) :

- Med olivolja och citrondressing:Cirka 450-550 kalorier per portion (ca 1 kopp).

- Med majonnäsbaserad dressing:Cirka 500-600 kalorier per portion.

4. Kokt tonfiskpasta :

- Med tomatsås och grönsaker:Cirka 400-500 kalorier per portion (ca 1 kopp).

- Med pestosås:Cirka 450-550 kalorier per portion.

- Med krämig sås och ost:Cirka 550-650 kalorier per portion.

Det är viktigt att överväga de specifika typerna av pasta, såser och ingredienser som används i din tonfiskpastarätt för att exakt bestämma kaloriinnehållet. Dessutom spelar portionskontroll en viktig roll för att hantera kaloriintaget, så var uppmärksam på portionsstorleken för att undvika överkonsumtion.