Vilken havregryn är bättre för din snabba matlagning eller fem minuters havremåltid?

Fem minuters havregryn är generellt sett nyttigare än snabblagad havregryn. Instant havregryn har ofta tillsatt socker, konstgjorda smakämnen och konserveringsmedel. Även om fem minuters havregryn fortfarande kan ha små mängder tillsatta konserveringsmedel, har den ett betydligt bättre näringsvärde totalt sett på grund av dess snabbare tillagningskrav.