Är svärdfisk bra för att gå upp i vikt?

Svärdfisk anses vanligtvis inte vara en bra mat för att gå upp i vikt. Det är en mager fisk, vilket betyder att den har låg fetthalt. Svärdfisk är också en bra proteinkälla, som kan hjälpa till att bygga muskelmassa. Det är dock inte lika kaloritätt som andra livsmedel som vanligtvis rekommenderas för att gå upp i vikt, såsom nötter, frön eller olivolja.