Kan du gå upp i vikt för att du äter för många druvor?

Att äta för många druvor kommer inte att orsaka betydande viktökning. Medan druvor innehåller naturliga sockerarter är de också låga i kalorier och höga i fiber. En portion på 100 gram druvor ger cirka 69 kalorier och 1,4 gram fibrer. Därför är det osannolikt att konsumera en måttlig mängd druvor som en del av en balanserad kost leder till viktökning. Det är dock viktigt att träna uppmärksam ätande och överväga det totala kaloriintaget för att bibehålla en hälsosam vikt.