- | Food & Drink >> Mat Dryck > >> World & Regional Cuisine >> Latin American Food
Varför äter kvinnor sojaprodukter?
1. Fytoöstrogener :Sojaprodukter innehåller isoflavoner, en typ av fytoöstrogen som strukturellt liknar hormonet östrogen. Dessa föreningar kan binda till östrogenreceptorer i kroppen och utöva svaga östrogenliknande eller antiöstrogena effekter. För kvinnor som går igenom klimakteriet eller upplever östrogenbrist, kan sojaprodukter hjälpa till att lindra symtom som värmevallningar och vaginal torrhet.
2. Benhälsa :Isoflavoner i soja kan gynna benhälsan, särskilt hos postmenopausala kvinnor som löper risk för osteoporos. Sojakonsumtion har kopplats till ökad bentäthet och minskad risk för benfrakturer.
3. Kardiovaskulär hälsa :Sojaproteiner kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna, inklusive LDL (dåligt) kolesterol, och kan också förbättra blodtryckskontrollen. Dessa effekter kan minska risken för hjärtsjukdomar, som är en ledande dödsorsak bland kvinnor.
4. Risk för bröstcancer :Sambandet mellan sojakonsumtion och risk för bröstcancer har studerats omfattande. Medan vissa studier har föreslagit en potentiell skyddande effekt av sojaprodukter mot bröstcancer, särskilt när de konsumeras under en lång tidsperiod, behövs mer forskning för att helt förstå sambandet.
5. Vegetarisk och vegansk kost :För individer som följer vegetarisk eller vegansk kost kan sojaprodukter vara en värdefull källa till växtbaserat protein, mineraler och vitaminer. Dessa livsmedel kan hjälpa till att säkerställa tillräckligt näringsintag när man undviker animaliska produkter.
Det är dock viktigt för kvinnor att rådgöra med en sjukvårdspersonal innan de ökar sitt sojaintag avsevärt, särskilt om de har underliggande hälsotillstånd eller tar vissa mediciner. Vissa individer kan uppleva biverkningar eller interaktioner med sojaprodukter, och måttfullhet rekommenderas i allmänhet.
Previous:Vad är populär mat i guatmala?
Mat Dryck


- Vad händer när du lämnar smör i solen?
- Hur lång är Bulk torrjäst Bra för
- Varifrån kommer Och finns det smulor fortfarande för te?
- Hur Cut Corned Beef (5 steg)
- Hur till Steam Grönsaker för barnmat (5 steg)
- Äger du Blöt Raw jordnötter i vatten innan du steker dem
- Kan grädde på en tårta springa?
- Hur använder man en gasvattenvärmarepilot?
Latin American Food
- Är det sant att om du äter ananas din?
- Vad är Fine bohemian porslin tillverkad i Tjeckoslovakien L…
- Hur många gram är det i en kanadensisk kopp?
- Vad är en ananaskyckling?
- Vad händer när du blandar ananasjuice och kokosmjölk?
- Var kommer den sura smaken ifrån i livsmedel som ost och yo…
- Vad är Americana pizza?
- Historia Plantains
- Var kan man hitta information om amerikanska kläder?
- Hur Wrap Tortillas i folie
Latin American Food
- afrikanska köket
- Asian Food
- Kinamat
- Europeiska livsmedels
- fransk mat
- grekisk mat
- indisk mat
- italiensk mat
- japansk mat
- Kosher Food
- Latin American Food
- Mexikansk mat
- Mellanöstern Mat
- själ Mat
- Södra amerikanska Food
- spanska köket
- thailändsk mat
- World & Regional Food
