Är det bra eller dåligt att svälta sig själv och varför är det dåligt?

Att svälta sig själv är aldrig bra. Det kan ha ett antal negativa effekter på din hälsa, inklusive:

- Viktminskning:När du svälter dig själv går din kropp in i svältläge och börjar bryta ner muskelvävnad för energi. Detta kan leda till snabb viktminskning, men det är inte hälsosam viktminskning.

- Näringsbrist:När du inte äter tillräckligt med mat får du inte i dig de näringsämnen som din kropp behöver för att fungera korrekt. Detta kan leda till ett antal hälsoproblem, inklusive anemi, osteoporos och skörbjugg.

- Trötthet:När du svälter dig själv har din kropp inte den energi den behöver för att fungera ordentligt. Detta kan leda till trötthet, svaghet och yrsel.

- Irritabilitet:När du svälter dig själv kan dina blodsockernivåer sjunka, vilket kan leda till irritabilitet, humörsvängningar och ångest.

– Ätstörningar:Att svälta sig själv kan leda till en ätstörning. Ätstörningar är allvarliga psykiska sjukdomar som kan ha en förödande inverkan på din fysiska och psykiska hälsa.

Om du kämpar med en ätstörning, vänligen kontakta för hjälp. Det finns många resurser tillgängliga för att hjälpa dig att återhämta dig. Du kan hitta mer information om ätstörningar på National Eating Disorders Associations webbplats.