Kan man gå upp i vikt genom att äta svamp?

Medan svamp anses vara låg i kalorier och fett, kan de vara en del av en viktökningsplan när de kombineras med andra livsmedel som en del av en hälsosam, balanserad kost och när de konsumeras i stora mängder. För att gå upp i vikt, fokusera på en kombination av näringstät, kaloririk mat, regelbunden motion och tillräcklig vila. Det är alltid bäst att rådgöra med en registrerad dietist för att skräddarsy en personlig viktökningsplan för dina individuella behov och hälsomål.