Hur mycket kalium i kokosmjölk?

Kokosmjölk är en växtbaserad mjölk som kommer från köttet av kokosnötter. Det är en rik källa till olika näringsämnen, inklusive kalium.

Mängden kalium i kokosmjölk kan variera beroende på märke och bearbetningsmetod. Men i genomsnitt innehåller en kopp (240 ml) osötad kokosmjölk cirka 239 milligram kalium.

Kalium är ett viktigt mineral som spelar viktiga roller för att upprätthålla kroppens vätskebalans, reglera blodtrycket och stödja nerv- och muskelfunktion. Tillräckligt kaliumintag är förknippat med en minskad risk för stroke, hjärtsjukdomar och njursten.