Beyaz keskin kaşar peyniri sağlıklı mıdır?
Evet, beyaz keskin kaşar peyniri dengeli beslenmeye sağlıklı bir katkı olabilir. İyi bir protein, kalsiyum ve fosfor kaynağıdır ve ayrıca A vitamini, B12 vitamini ve çinko dahil olmak üzere birçok vitamin ve mineral içerir.
Ancak beyaz keskin kaşar peynirinin aynı zamanda yağ ve sodyum oranının da yüksek olduğunu unutmamak gerekir. Bu nedenle kilo alımı ve diğer sağlık sorunlarından kaçınmak için ölçülü tüketilmelidir.
Beyaz keskin kaşar peynirinin sağlık açısından potansiyel faydalarından bazıları şunlardır:
* İyi bir protein kaynağı: Protein dokuların inşası ve onarımı için gereklidir ve aynı zamanda kendinizi tok hissetmenize de yardımcı olur. Bir ons beyaz keskin çedar peyniri yaklaşık 7 gram protein içerir.
* İyi bir kalsiyum kaynağı: Kalsiyum, güçlü kemiklerin ve dişlerin oluşturulması ve korunması için gereklidir. Bir ons beyaz keskin çedar peyniri, yaklaşık 200 miligram kalsiyum içerir; bu, günlük önerilen alımın yaklaşık %20'sidir.
* İyi bir fosfor kaynağı: Fosfor, güçlü kemiklerin ve dişlerin oluşturulması ve korunması için gereklidir. Aynı zamanda vücudun enerji seviyelerinin düzenlenmesine de yardımcı olur. Bir ons beyaz keskin çedar peyniri, yaklaşık 150 miligram fosfor içerir; bu, günlük önerilen alımın yaklaşık %15'idir.
* Birkaç vitamin ve mineral içerir: Beyaz keskin kaşar peyniri ayrıca A vitamini, B12 vitamini ve çinko dahil olmak üzere birçok vitamin ve mineral içerir. Bu besinler görme, enerji üretimi ve bağışıklık fonksiyonu gibi çeşitli vücut fonksiyonları için gereklidir.
Genel olarak beyaz keskin kaşar peyniri, dengeli bir diyete sağlıklı bir katkı olabilir. Ancak kilo alımı ve diğer sağlık sorunlarından kaçınmak için ölçülü olarak tüketilmelidir.
Yiyecek ve İçecek
- Catherine bitkisel infüzyon çayı kilo kaybı için etkili…
- Bir Bakkal Store En Pahalı kalemler
- Ayrıntılar aşağıdaki tartışmadadır. Su içtiğimde h…
- Krep ne tür hızlı ekmektir?
- Ne kadar kuru jalapeno biberi taze biberlere eşittir?
- Bir Canner olmadan domates Koru Nasıl
- Bir Tavuk itibaren Boyun Kemik Çıkarma
- Sosisli sandviçler soğutulmazsa ne kadar çabuk bozulur?
peynirler
- Maraschino kirazlarının neden çekirdekleri var?
- Dachshund'lar elma ve armut yemeyi sever mi?
- Çikolatalı süt kullanırsanız peynir yapabilir misiniz?
- Küvetler & Gamble Krem Peynir Arasındaki Fark; Düzenli Kr…
- 120 gram rendelenmiş peynir kaç bardaktır?
- Peynirli pufları kim icat etti?
- Peynir Dip (6 Adımlar) Kalınlaştır Nasıl
- Peyniri eritmek için el feneri kullanabilir misiniz?
- Eğer zayıfsanız, sizi şişmanlatmak için kaç tane çiz…
- Kuru üzüm fabrikasındaki işçiler neden kuru üzümleri …