Hangisi daha sağlıklıdır peynirli pizza mı yoksa çikolatalı dondurma mı?

Ne peynirli pizza ne de çikolatalı dondurma özellikle sağlıklı değildir.

- Peynirli pizza Kalori, yağ ve sodyum bakımından yüksek, vitamin ve mineraller gibi besin maddeleri bakımından ise düşüktür. Tipik bir dilim peynirli pizza 300'den fazla kalori, 10 gram yağ ve 600 miligram sodyum içerebilir.

- Çikolatalı dondurma aynı zamanda kalori, yağ ve şeker bakımından yüksek, besin değerleri bakımından düşüktür. Tipik bir çikolatalı dondurma porsiyonu 200'den fazla kalori, 10 gram yağ ve 20 gram şeker içerebilir.

Daha sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, kalorisi, yağı ve şekeri düşük, vitamin ve mineral gibi besin maddeleri açısından yüksek olanı seçmelisiniz. Bazı sağlıklı atıştırmalık seçenekleri arasında meyveler, sebzeler, yoğurt ve tam buğday ekmeği yer alır.