Yiyeceklerde yağın olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Gıdada yağ olup olmadığını anlamanın bazı yolları şunlardır:

1. Yiyeceklerin yüzeyine bakın. Üstünde ince bir yağ tabakası varsa, o zaman yiyeceğin yağ içermesi muhtemeldir.

2. Yiyeceğe dokunun. Yiyecek yağlı veya yağlı görünüyorsa, muhtemelen yağ içermektedir.

3. Yemeğin tadına bakın. Yiyeceğin güçlü bir yağlı tadı varsa, muhtemelen yağ içeriyor demektir.

4. Yemeğin kokusunu alın. Yiyecekte güçlü bir yağlı koku varsa, büyük olasılıkla yağ içermektedir.

5. İçindekiler listesini kontrol edin. İçerik listesinde herhangi bir tür yağ varsa, o zaman yiyecek muhtemelen yağ içeriyor demektir.

Gıdalardaki bazı yaygın yağ kaynakları şunlardır:

* Bitkisel yağ

*Zeytinyağı

* Kanola yağı

* Hindistan cevizi yağı

* Tereyağı

* Margarin

* Domuz yağı

* Kısaltma