Birincil kompleks için gıdalar nelerdir?

Birincil kompleks, bir kişiye ilk kez tüberküloz (TB) bulaştığında akciğerlerde oluşan bir lezyondur. Genellikle TB bakterisine maruz kaldıktan sonra 1-2 hafta içinde oluşur ve birkaç hafta veya ay sürebilir.

Birincil kompleksi olan kişiler için önerilen özel bir diyet yoktur. Ancak meyve, sebze ve tam tahıllardan zengin sağlıklı bir beslenme bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve genel sağlığı desteklemeye yardımcı olabilir. Özellikle akciğerlere iyi gelen bazı yiyecekler şunlardır:

* Meyve ve sebzeler: Meyve ve sebzeler, akciğerlerdeki hücrelerin hasardan korunmasına yardımcı olabilecek antioksidanlarla doludur. Özellikle akciğerlere iyi gelen bazı meyve ve sebzeler şunlardır:

* Elmalar

* Portakal

* Üzüm

* Meyveler

* Havuç

* Brokoli

* Ispanak

* Kale

* Tam tahıllar: Tam tahıllar, sindirimi iyileştirmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek iyi bir lif kaynağıdır. Özellikle akciğerlere iyi gelen bazı tam tahıllar şunlardır:

* Kahverengi pirinç

* Kinoa

* Yulaf ezmesi

* Arpa

* Yağsız protein: Yağsız protein dokuların inşası ve onarımı için gereklidir. Akciğerler için özellikle iyi olan bazı yağsız protein kaynakları şunlardır:

* Balık

* Tavuk

* Fasulye

* Mercimek

* Sağlıklı yağlar: Sağlıklı yağlar inflamasyonu azaltmaya ve akciğer fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Özellikle akciğerlere iyi gelen bazı sağlıklı yağlar şunlardır:

*Zeytinyağı

* Avokado

* Fındık

* Tohumlar

Akciğerleri tahriş edebilecek gıdalardan da kaçınmak önemlidir; örneğin:

* Sigaralar: Sigara içmek ciğerleriniz için yapabileceğiniz en kötü şeylerden biridir. Akciğerlerdeki hassas dokulara zarar verebilir ve onları enfeksiyona karşı daha duyarlı hale getirebilir.

* Hava kirliliği: Hava kirliliği akciğerlere de zarar verebilir. Hava kirliliğinin yüksek olduğu bölgelerde vakit geçirmekten kaçınmaya çalışın.

* Belirli gıdalar: Baharatlı yiyecekler ve alkol gibi bazı yiyecekler akciğerleri tahriş edebilir ve öksürüğe neden olabilir. Birincil kompleksiniz varsa bu yiyeceklerden kaçınmak en iyisidir.

Sağlıklı bir diyet yapmak ve akciğerleri tahriş edebilecek gıdalardan kaçınmak, genel sağlığınızı ve refahınızı desteklemenize yardımcı olabilir. Birincil kompleksiniz varsa, yapmanız gereken diyet değişiklikleri hakkında doktorunuzla konuşun.