Ballı buğday krakerleri sizin için iyi mi değil mi?

- Yüksek oranda ilave şeker:Ballı buğday krakerleri sıklıkla ilave şeker içerir; bu da aşırı tüketildiğinde kilo alımına, kan şekeri seviyesinin yükselmesine ve diğer sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir.

- Düşük besin değeri:Ballı buğday krakerleri genellikle vitaminler, mineraller, lif ve protein gibi temel besin maddeleri bakımından düşüktür. Herhangi bir temel besin maddesinin önemli bir kaynağı değildirler

Artıları:

- Tam tahıllar :Ballı buğday krakerleri, iyi bir lif kaynağı olan ve sindirim sağlığını ve tokluğu artırmaya yardımcı olabilecek tam buğday unundan yapılır.

- Azaltılmış yağ :Ballı buğday krakerlerinin yağ oranı, patates cipsi veya kızarmış kraker gibi diğer atıştırmalıklara kıyasla genellikle daha düşüktür, bu da onları yağ alımına dikkat edenler için potansiyel olarak daha sağlıklı bir seçenek haline getirir.

- Trans yağ içermez :Genel olarak, ballı buğday krakerleri trans yağ içermez; bu, trans yağ tüketiminin artan kardiyovasküler hastalık riskiyle bağlantılı olması nedeniyle kalp sağlığı için faydalıdır.