Patatesin yerine ne yiyebilirsiniz?

Patatesleri değiştirmek için kullanabileceğiniz bazı seçenekler şunlardır:

1. Karnabahar :Karnabahar çok çeşitli yemeklerde kullanılabilen çok yönlü bir sebzedir. Püre haline getirilebilir, kızartılabilir veya buharda pişirilebilir ve patates püresinin yerine kullanılabilir.

2. Tatlı Patates :Tatlı patates, patatese besleyici bir alternatiftir. Doğal olarak tatlı bir tada sahiptirler ve çeşitli yemeklerde kullanılabilirler.

3. Kış Kabağı :Balkabağı veya meşe palamudu kabağı gibi kış kabağı kavrulabilir veya püre haline getirilerek patates yerine kullanılabilir.

4. Şalgam :Şalgam püre haline getirilebilir, kızartılabilir veya kızartılarak patates yerine kullanılabilir.

5. Yaban havuçları :Yaban havucu kavrulabilir, püre haline getirilebilir veya kızartılabilir ve patates yerine kullanılabilir.

6. Kudüs Enginarları :Sunchokes olarak da bilinen Kudüs enginarları kavrulabilir, püre haline getirilebilir veya kızartılarak patates yerine kullanılabilir.

7. Rutabagalar :Rutabagas püre haline getirilebilir, kızartılabilir veya kızartılabilir ve patates yerine kullanılabilir.

8. Daikon Turpu :Daikon turpları kavrularak veya püre haline getirilerek patates yerine kullanılabilir.

9. Kereviz :Kereviz püre haline getirilerek veya kavrularak patates yerine kullanılabilir.

10. Pirinç :Pirinç pilavı, jambalaya gibi yemeklerde patates yerine pirinç kullanılabilir.

11. Kinoa :Kinoa, çeşitli yemeklerde kullanılabilen glutensiz bir tahıldır. Pirinç gibi pişirilip kinoa salatası, kinoa pilavı gibi yemeklerde patates yerine kullanılabilir.

12. Fasulye :Siyah fasulye, barbunya fasulyesi veya nohut gibi fasulyeler çeşitli yemeklerde kullanılabilir. Pişirilip ezilerek sos haline getirilebilir veya taco veya burrito için dolgu olarak kullanılabilirler.

13. Mercimek :Mercimek çeşitli yemeklerde kullanılabilen küçük bir baklagildir. Pişirilip püre haline getirilerek sos haline getirilebilir veya taco veya burrito için dolgu olarak kullanılabilirler.