3 bardak salatada kaç kalori var?

Kalori içeriği, kullanılan malzemelere bağlı olarak önemli ölçüde değişebileceğinden, 3 fincan salata için kesin bir kalori miktarı vermek zordur. Bazı salataların kalorisi çok düşükken bazılarının kalorisi oldukça yüksek olabilir.

Farklı salata türleri için bazı kalori sayımı örnekleri:

- Marul, domates, salatalık ve hafif soslu basit yeşil salata:fincan başına yaklaşık 50-75 kalori

- Izgara tavuk, fındık ve kremalı soslu salata:fincan başına yaklaşık 200-250 kalori

- Pastırma, peynir, kruton ve ağır soslu salata:fincan başına yaklaşık 300-400 kalori