Sütün içerdiği dokuz temel besin nedir?

1. Protein: Süt, dokuların inşası ve onarımının yanı sıra enzim ve hormon yapımında da gerekli olan iyi bir protein kaynağıdır.

2. Karbonhidratlar: Süt, enerji sağlayan bir şeker olan laktoz içerir.

3. Şişman: Süt, enerji kaynağı olan yağları ve esansiyel yağ asitlerini içerir.

4. Vitaminler: Süt, A, B, C ve D vitaminleri açısından iyi bir kaynaktır. A vitamini görme, cilt sağlığı ve bağışıklık fonksiyonu için önemlidir. B vitamini enerji metabolizması, kırmızı kan hücresi oluşumu ve beyin fonksiyonu için önemlidir. C vitamini bağışıklık fonksiyonu ve kollajen sentezi için önemlidir. D vitamini kemik sağlığı açısından önemlidir.

5. Mineraller: Süt iyi bir kalsiyum, fosfor, magnezyum ve potasyum kaynağıdır. Kalsiyum kemik sağlığı ve kas kasılması için önemlidir. Fosfor kemik sağlığı, enerji metabolizması ve hücre fonksiyonu için önemlidir. Magnezyum kas kasılması, enerji metabolizması ve kemik sağlığı için önemlidir. Potasyum sıvı dengesi ve kas kasılması için önemlidir.

6. Su: Süt çoğunlukla sıvı alımı ve diğer birçok vücut fonksiyonu için gerekli olan sudan oluşur.

7. Enzimler: Süt, laktoz ve diğer besin maddelerinin sindirilmesine yardımcı olan enzimler içerir.

8. Hormonlar: Süt, büyüme ve gelişmeyi düzenlemeye yardımcı olan hormonlar içerir.

9. İmmünoglobulinler: Süt, vücudu enfeksiyondan korumaya yardımcı olan proteinler olan immünoglobulinleri içerir.