Protein içeceği içtikten sonra yemek yiyebilir misiniz?

Evet, protein içeceği içtikten sonra yiyebilirsiniz. Protein karışımları diyetinizi ekstra proteinle desteklemenin etkili bir yolu olsa da, hemen ardından yemek yemeniz gerekli değildir. Aslında, bazı insanlar antrenmandan önce veya antrenman sırasında protein shake içmenin daha faydalı olduğunu düşünürken, diğerleri bunu antrenmandan sonra almayı tercih ediyor. Sonuçta bu sizin kişisel tercihlerinize ve ihtiyaçlarınıza bağlıdır.