Manyok Kek yerseniz hangi besinleri alabilirsiniz?

Manyok keki, rendelenmiş manyok, şeker ve hindistan cevizi sütünden yapılan geleneksel bir tatlıdır. Başta Güneydoğu Asya olmak üzere birçok tropikal ülkede popüler bir besindir. Manyok, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok besin maddesinin iyi bir kaynağı olan nişastalı bir kök sebzesidir:

- Karbonhidratlar :Manyok vücuda enerji sağlayan iyi bir karbonhidrat kaynağıdır.

- Lif :Manyok aynı zamanda sindirim sisteminin sağlıklı kalmasına yardımcı olan ve kalp hastalığı ve diyabet gibi kronik hastalık riskini azaltabilen iyi bir lif kaynağıdır.

- Vitaminler ve mineraller :Manyok, C vitamini, B6 vitamini, demir ve potasyum dahil olmak üzere çeşitli vitamin ve minerallerin iyi bir kaynağıdır.

Manyok keki bu besinlerin yanı sıra bir miktar yağ ve protein de içerir. Ancak manyok kekinin şeker oranının da yüksek olduğunu unutmamak önemlidir. Bu nedenle sağlıklı beslenmenin bir parçası olarak ölçülü olarak tüketilmelidir.