Brokoli ıspanaktan daha mı fazla demir içerir?
Brokoli ıspanaktan daha fazla demir içermez. Ispanak, zengin demir içeriğiyle bilinir; 100 gram çiğ ıspanakta yaklaşık 2,7 miligram demir bulunur. Buna karşılık brokolinin 100 gramında yaklaşık 0,7 miligram demir bulunur. Brokoli hâlâ iyi bir demir kaynağı olsa da ıspanak bu mineralin en zengin kaynağı olmaya devam ediyor.
Yiyecek ve İçecek
- Fransız tatillerde servis yiyecekler
- Yavaş Tencere Spagetti Bolognese Cook Nasıl
- Pane Kalkan fileto (7 Adımlar) pişirin nasıl
- Hangisi daha büyük 1 çay kaşığı mı yoksa 4 bardak ş…
- Şekersiz Hollanda usulü kakao için kakao kullanabilir miy…
- Agnostik insanlar hangi yiyecekleri yer?
- Pastırmalı çizburger nedir?
- Ne Yarım Sayfalık Kek Boyutları misiniz?
sebze Yemek Tarifleri
- Brokoli eskiden mor muydu?
- Celeriac Cook Nasıl
- Neden domatesleri beyazlatalım?
- Karahindiba yapraklarında yüksek konsantrasyonda C vitamin…
- Soğanı suya koyarsanız ne olur?
- Baklagillerin bazı örnekleri nelerdir?
- Maksimum miktarınız 6 kasa minimum 4 ve teslimat süresi 3…
- Artık kuşkonmaz tarifleri nelerdir?
- Soğan yeni dünyadan mı yoksa eski dünyadan mı?
- Domatesin verdiği vitaminler nelerdir?
sebze Yemek Tarifleri
- mezeler
- peynirler
- Chili Tarifler
- top
- dips
- Fondü Tarifler
- Hububat ve Patates Tarifler
- Jello Tarifler
- Salata Tarifleri
- Salsa Tarifler
- soslar
- Snacks
- Çorba Tarifleri
- Spreadler
- Stoklar
- sebze Yemek Tarifleri
