Salatalık diyet için iyi midir?

Salatalık, kalorisi düşük ve su içeriği yüksek olduğundan diyet için mükemmel bir seçenektir. 100 gramlık bir salatalık porsiyonu yalnızca 16 kalori içerir ve %96'sı sudan oluşur; bu da onları kilo vermek veya sağlıklı kiloyu korumak isteyenler için ideal bir atıştırmalık haline getirir. Ek olarak salatalık, genel sağlık ve refaha katkıda bulunabilecek C vitamini, K vitamini, potasyum ve magnezyum dahil olmak üzere çeşitli temel vitamin ve minerallerin iyi bir kaynağıdır.