Pesto'da Hangi Besinler Var?

* K Vitamini:Kan pıhtılaşması ve kemik sağlığı için gereklidir

* A Vitamini:Görme, bağışıklık fonksiyonu ve cilt sağlığı için önemlidir

* C Vitamini:Hücreleri hasara karşı korumaya yardımcı olan güçlü bir antioksidan

Çam fıstığı:

* Protein:Dokuların inşası ve onarımı için gereklidir

* Lif:Sindirime yardımcı olur ve tokluğu artırmaya yardımcı olur

* Sağlıklı yağlar:Kolesterolü düşürmeye ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilecek tekli doymamış ve çoklu doymamış yağlar

Zeytinyağı:

* Sağlıklı yağlar:Kolesterolü düşürmeye ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilecek tekli doymamış yağlar

* E Vitamini:Hücreleri hasara karşı korumaya yardımcı olan bir antioksidan

Sarımsak:

* Allisin:Antibakteriyel, antiviral ve antifungal özelliklere sahip kükürt içeren bir bileşik

* C Vitamini:Hücreleri hasara karşı korumaya yardımcı olan güçlü bir antioksidan

* Manganez:Kemik sağlığı ve metabolizma için önemli olan bir mineral

Parmesan peyniri:

* Protein:Dokuların inşası ve onarımı için gereklidir

* Kalsiyum:Kemik sağlığı için gerekli olan bir mineral

* A Vitamini:Görme, bağışıklık fonksiyonu ve cilt sağlığı için önemlidir