Tereyağlı simit kaç kalori?

Tereyağlı tipik bir simit yaklaşık 350 kalori içerir. Bu sayı simitin büyüklüğüne, türüne ve kullanılan tereyağı miktarına göre değişebilmektedir. Örneğin, krem ​​peynirli büyük bir simit 500'den fazla kalori içerebilir.

Tipik bir tereyağlı simitteki kalorilerin dökümü:

* Simit:250 kalori

* Tereyağı:100 kalori

Tereyağlı Simit İçin Beslenme Bilgileri

Tereyağlı simit, kalorinin yanı sıra karbonhidrat, protein, yağ ve lif de içerir. Tereyağlı tipik bir simitin beslenme bilgilerinin dökümü aşağıda verilmiştir:

* Kalori:350

* Karbonhidratlar:50g

* Protein:10g

* Yağ:15g

* Lif:2g

Tereyağlı Simit Sağlıklı mı?

Tereyağlı simit, sağlıklı bir kahvaltının parçası olabilir, ancak alımınızı azaltmak önemlidir. Simit, kendinizi tok ve tok hissetmenize yardımcı olabilecek iyi bir karbonhidrat ve lif kaynağıdır. Ancak kalori ve yağ bakımından da yüksektir, bu nedenle alımınızı günde bir veya iki simitle sınırlamak önemlidir.

Tereyağlı daha sağlıklı simit yapmak için bazı ipuçları:

*Tam buğdaylı simit seçin. Tam buğdaylı simitler, iyi bir lif ve besin kaynağı olan tam tahıllardan yapılır.

* Daha az tereyağı kullanın. Simitinizin üzerine kalın bir tabaka halinde tereyağı sürmek yerine, ince bir tabaka halinde sürülmüş veya çırpılmış tereyağı kullanmayı deneyin.

* Biraz meyve veya sebze ekleyin. Simitinize meyve veya sebze eklemek vitamin, mineral ve lif alımınızı artırmanıza yardımcı olabilir.

*Simitinizi sağlıklı bir içecekle eşleştirin. Bir bardak süt, portakal suyu veya yoğurt, simit kahvaltınızı daha besleyici hale getirmenize yardımcı olabilir.

Bu ipuçlarını takip ederek, kalorileri aşırıya kaçmadan, lezzetli ve besleyici tereyağlı simitin tadını çıkarabilirsiniz.