Şekerin dişlerinize yapışmasını nasıl önlersiniz?

Dişlerinizi günde iki kez, özellikle yemeklerden sonra fırçalayın. Bu, dişlerinizde oluşan ve yiyecek parçacıklarını ve şekerleri tutabilen plağın giderilmesine yardımcı olacaktır.

Dişlerinizi her gün diş ipi ile temizleyin. Diş ipi kullanmak, diş fırçanızın ulaşamadığı dişlerinizin arasındaki plakların temizlenmesine yardımcı olur.

Yedikten veya içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın. Bu, dişlerinizde kalabilecek yiyecek parçacıklarının veya şekerlerin temizlenmesine yardımcı olacaktır.

Şeker oranı yüksek yiyecek ve içeceklerden kaçının. Şekerli yiyecek ve içecekler plak ve çürük oluşumuna katkıda bulunur.

Şekersiz sakız çiğneyin. Şekersiz sakız tükürük üretimini uyarır ve bu da yiyecek parçacıklarının ve şekerlerin ağzınızdan temizlenmesine yardımcı olabilir.

Diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret edin. Diş hekiminiz dişlerinizi çürük belirtileri açısından kontrol edebilir ve şekerin dişlerinize yapışmasını önlemek için size ek ipuçları verebilir.