Süt grubunda bulunan başlıca besinler nelerdir?

* Protein: Süt ve süt ürünleri, dokuların inşası ve onarımının yanı sıra hormon ve enzimlerin yapımı için gerekli olan mükemmel protein kaynaklarıdır.

* Kalsiyum: Süt ve süt ürünleri, güçlü kemik ve dişlerin oluşturulması ve korunması için gerekli olan kalsiyumun en iyi kaynaklarıdır.

* D Vitamini: Süt ve süt ürünleri aynı zamanda vücudun kalsiyumu emmesine yardımcı olan iyi D vitamini kaynaklarıdır.

* Potasyum: Süt ve süt ürünleri, kan basıncını düzenlemek ve vücuttaki sıvı dengesini korumak için önemli bir mineral olan potasyumun iyi kaynaklarıdır.

* Diğer besinler: Süt ve süt ürünleri ayrıca çinko, magnezyum, fosfor ve riboflavin gibi diğer besinleri de içerir.