Yulaf ezmesinde kaç kalori var?

1 su bardağı (234 gram) pişmiş sade yulaf ezmesi

* Enerji:159 kcal

* Karbonhidrat:27,6 gr

Lif:4 gr)

Şekerler:1 gr)

* Yağ:2,4 gr (Doymuş 0,4 gr)

* Protein:5,2 gr