Zenginleştirilmiş un, portakal suyu veya mısır gevreği ile yapılan barbunya fasulyeli İngiliz kekleri hangisinde daha fazla lif içerir?

Barbunya fasulyesi verilen seçenekler arasında en fazla lifi içerecektir. Barbunya fasulyesi, fincan başına yaklaşık 15 gram sağlayan iyi bir diyet lifi kaynağıdır. Zenginleştirilmiş un ve portakal suyuyla yapılan İngiliz kekleri önemli miktarda lif kaynağı değildir; mısır gevreği ise genellikle porsiyon başına yaklaşık 2-3 gram lif sağlar.