Kepek gevreğinde ne kadar lif var?

Kepek pullarının lif içeriği, markaya ve özel üretim prosesine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Bununla birlikte ortalama olarak 100 gramlık bir kepek porsiyonu yaklaşık 8-10 gram diyet lifi sağlar. Bazı yüksek lifli kepek gevreği ürünleri, porsiyon başına 15 grama kadar lif sunabilir. Kepek gevreği genellikle sindirim sağlığını korumak ve bağırsak düzenliliğini desteklemek için gerekli olan mükemmel bir çözünmeyen lif kaynağıdır.