Hafif bir diyetle fıstık ezmesi yiyebilir misin?

Yumuşak bir diyet tipik olarak sindirimi kolay ve diyet lifi, tuz ve şeker oranı düşük gıdalardan oluşur. Yaygın alerjenleri ve güçlü tadı olan yiyecekleri kapsamaz.

Fıstık ezmesi yağ oranı yüksek olabilir ve özellikle irritabl bağırsak sendromu (IBS) veya Crohn hastalığı gibi rahatsızlıkları olan bazı insanlar için sindirimi zor olabilir.

Ayrıca yer fıstığı en yaygın gıda alerjenlerinden biridir. Yer fıstığı alerjiniz varsa fıstık ezmesinden tamamen kaçınmalısınız.