Mısır nişastalı puding yemenin sağlığa herhangi bir faydası var mı?

Mısır nişastalı pudingi düzenli olarak tüketmenin sağlık açısından çok az faydası vardır veya hiç yoktur.

Mısır nişastası kalori ve bir miktar enerji sağlarken çoğunlukla karbonhidrat içerir ve vitaminler, mineraller ve diyet lifi gibi temel besin maddelerinden yoksundur. Boş kalorili bir yiyecek olarak kabul edilir.

Mısır nişastalı puding, tadı ve kıvamı nedeniyle bir tatlı veya ikram olarak yine de orta düzeyde tüketilebilir, ancak bir besin kaynağı olarak ona güvenilmemelidir. Bunun yerine, genel sağlık ve refah için vitaminler, mineraller ve lifler elde etmek amacıyla dengeli bir beslenmede besin açısından yoğun gıdalara öncelik verilmesi önerilir.