Yoğurt yedikten sonra neden midem bozuluyor?

Yoğurt bir süt ürünüdür ve bazı kişilerin laktoz intoleransı vardır veya sütteki kazein adı verilen proteine ​​karşı duyarlılığı vardır. Laktoz intoleransı, vücut sütteki şekeri sindirmeye yardımcı olan laktaz enzimini yeterince üretemediğinde ortaya çıkar. Kazein intoleransı daha az yaygındır ancak sindirim sorunlarına da neden olabilir. Laktoz intoleransı ve kazein intoleransının belirtileri şişkinlik, gaz, karın ağrısı, bulantı ve ishali içerir.

Yoğurt veya diğer süt ürünlerini yedikten sonra mide rahatsızlığı yaşıyorsanız, laktoz intoleransınız veya kazein duyarlılığınız olması mümkündür. Durumun böyle olup olmadığını doğrulamak için doktorunuzla konuşabilirsiniz ve doktorunuz belirtilerinizi yönetmenin yollarını önerebilir. Laktoz intoleransı ve kazein intoleransı olan bazı kişiler, laktozsuz ve kazeinsiz seçenekleri tercih ederek veya laktaz enzimi takviyeleri alarak süt ürünlerinden yararlanmaya devam edebilirler.