Hastalandıktan sonraki gün süt ürünleri tüketmek güvenli midir?

Genel olarak gıda zehirlenmesi veya gastroenterit (kusma ve ishal) gibi mideyle ilgili hastalıkların yaşanmasından sonraki ilk 24 ila 48 saat boyunca süt ürünlerinden uzak durulması önerilir. Bunun nedeni, süt ürünlerinin bazen ishal ve mide krampları gibi bu hastalıkların semptomlarını kötüleştirebilmesidir. 24 ila 48 saat sonra, kendinizi daha iyi hissettiğiniz ve semptomlarınız azaldığı sürece süt ürünlerini yavaş yavaş diyetinize yeniden dahil edebilirsiniz. Ancak hâlâ belirtiler yaşıyorsanız, tamamen iyileştiğinizi hissedene kadar süt ürünlerinden uzak durmaya devam etmeniz daha iyi olur.

Ek olarak, bazı kişiler mideyle ilgili bir hastalıktan sonra laktoz intoleransı yaşayabilir. Laktoz intoleransı, vücut süt ürünlerinde bulunan laktozu (bir tür şeker) sindirmekte zorluk çektiğinde ortaya çıkar ve gaz, şişkinlik, ishal ve mide ağrısı gibi semptomlara yol açabilir. Laktoz intoleransı yaşadığınızı düşünüyorsanız laktoz içermeyen süt ürünlerini deneyebilir veya doktorunuzla konuşabilirsiniz.

Vücudunuzu dinlemeniz ve hastaysanız süt ürünlerini yavaş yavaş diyetinize yeniden dahil etmeniz önemlidir. Belirtilerin kötüleşmesi veya süt ürünlerini sindirmede zorluk gibi herhangi bir olumsuz reaksiyonla karşılaşırsanız, en iyisi süt ürünlerinden daha uzun süre uzak durmak veya doktorunuzla konuşmaktır.