Yağsız süt kilo vermenize yardımcı olur mu?

Yağsız sütün kalorisi tam yağlı süte göre daha düşük olsa da kilo kaybına yardımcı olup olmadığı belirsizdir. Bazı çalışmalar süt tüketiminin orta derecede kilo kaybıyla bağlantılı olabileceğini öne sürüyor ancak yağsız sütün spesifik etkisi belirsiz. Kilo kaybı, genel diyet ve egzersiz dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlıdır. Tam yağlı sütü yağsız sütle değiştirmek kalori alımını azaltabilir, ancak kilo kaybının etkinliği bireye ve genel yaşam tarzı tercihlerine bağlıdır.