Dondurulmuş yoğurtta kaç kalori var?

Dondurulmuş yoğurt, belirli içeriklere ve porsiyon boyutuna bağlı olarak kalori içeriğinde değişiklik gösterebilir. Popüler dondurulmuş yoğurt tatları ve porsiyon boyutları için bazı genel kalori sayıları şunlardır:

>Sade, yağsız dondurulmuş yoğurt:1/2 bardak porsiyon başına 100-120 kalori

>Sade, az yağlı donmuş yoğurt:1/2 bardak porsiyon başına 130-150 kalori

>Sade, tam yağlı dondurulmuş yoğurt:1/2 bardak porsiyon başına 160-180 kalori

> Aromalı, yağsız dondurulmuş yoğurt:1/2 bardak porsiyon başına 130-150 kalori

> Aromalı, az yağlı donmuş yoğurt:1/2 bardak porsiyon başına 160-180 kalori

> Aromalı, tam yağlı dondurulmuş yoğurt:1/2 bardak porsiyon başına 200-220 kalori

>Topingler ayrıca kalori de ekleyebilir. Örneğin, granola veya kıyılmış fındık eklemek, porsiyon başına ilave 100-200 kalori ekleyebilir.

>Tam kalori içeriğini belirlemek için donmuş yoğurt ürününüz üzerindeki besin değerleri etiketini kontrol etmeniz önemlidir.