Akşamdan kaldığınızda vücudunuz neden yumurta ister?

Ancak insanların akşamdan kalma olduklarında yumurta yemeyi tercih etmelerinin birkaç nedeni vardır:

- Yumurta iyi bir protein kaynağıdır :Protein, dokuların oluşmasına ve onarılmasına yardımcı olur; bu da, bir gece alkol içtikten sonra vücudun yenilenmesine yardımcı olabilir.

- Yumurtanın sindirimi kolaydır :Yumurta, sindirimi kolay, nispeten yumuşak bir besindir ve midesi bulanan veya midesi bozulan kişiler için yararlı olabilir.

- Yumurta bir vitamin ve mineral kaynağıdır :Yumurta, B vitaminleri, demir ve çinko dahil olmak üzere çeşitli vitamin ve mineraller açısından iyi bir kaynaktır ve alkol tüketimi nedeniyle tükenmiş olabilecek besin maddelerinin yenilenmesine yardımcı olabilir.

- Yumurta kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olabilir :Yumurta kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olabilir, bu da yorgunluğun azaltılmasına ve ruh halinin iyileştirilmesine yardımcı olabilir.

- Yumurta bir triptofan kaynağıdır :Yumurta, beyinde serotonine dönüşen bir amino asit olan triptofan içerir. Serotonin mutluluk ve rahatlama duygularıyla ilişkili bir nörotransmitterdir.