Her bir bölüm yemek bölmesi plakasında ne kadar yer kaplıyor?

* Meyve ve sebzeler – Tabağın 1/3’ü

* Patates, ekmek, pirinç, makarna ve diğer nişastalı karbonhidratlar – tabağın 1/3’ü

* Et, balık, yumurta, fasulye ve diğer süt ürünü olmayan protein kaynakları – tabağın 1/6’sı

* Süt ürünleri ve alternatifleri – tabağın 1/6’sı

* Doymuş yağ ve/veya şeker oranı yüksek yiyecekler sınırlandırılmalıdır; günde bir küçük porsiyondan fazla olmamalıdır