Sağlıklı tarçınlı tost krizi veya meyve halkaları nedir?

Artıları :

- Vitamin ve minerallerle güçlendirilmiş

- İyi bir lif kaynağı

-Tam tahıllar içerir

Eksileri: :

- Yüksek şeker

- Yapay tatlar ve renkler içerir

- Düşük protein

Meyve Döngüleri:

Artıları :

- Vitamin ve minerallerle güçlendirilmiş

- İyi bir lif kaynağı

-Tam tahıllar içerir

Eksileri :

- Şeker oranı çok yüksek

- Yapay tatlar ve renkler içerir

- Düşük protein

*Her iki tahıl da vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiştir ve iyi bir lif kaynağıdır. Ayrıca tam tahıllar da içerirler, bu da onları şekerli tahıllardan daha iyi bir seçenek haline getirir. Ancak her iki tahıl da yüksek oranda şeker içerir ve yapay tatlar ve renkler içerir. Meyve halkalarının şekeri çok yüksektir, bu nedenle bunları ölçülü bir şekilde tüketmek en iyisidir.*