3 pankek kaç kaloridir?

Ortalama olarak üç krep yaklaşık 200 ila 300 kaloriye sahip olabilir. Bununla birlikte, tam kalori miktarı kreplerin boyutuna, malzemelerine ve üst kısımlarına bağlı olarak değişebilir.

Örneğin, tam buğday unu ile yapılan ve üstüne taze meyve ve yoğurt eklenmiş krepler, beyaz unla yapılan ve üzerine tereyağı ve şurup eklenmiş kreplerden daha az kaloriye sahip olacaktır. Ayrıca yediğiniz krep sayısı da toplam kalori alımını etkileyecektir.

Kreplerinizin kalori sayısını daha doğru hesaplamak için kullandığınız restoranın veya tarifin sağladığı beslenme bilgilerine başvurabilirsiniz.