Beyaz un ürünleri nelerdir?

Beyaz un ürünleri, besin maddelerinin çoğundan arındırılmış, rafine bir un olan beyaz unla yapılan gıda maddeleridir. Beyaz un, buğday tanelerinin endosperminden yapılır ve genellikle beyaz bir renk vermek için ağartılır. Beyaz un ürünleri genellikle karbonhidrat bakımından yüksek, besin değeri bakımından düşüktür ve aşırı tüketilmeleri halinde kilo alımına ve diğer sağlık sorunlarına katkıda bulunabilirler.

İşte bazı yaygın beyaz un ürünleri:

* Ekmek

* Makarna

*Pizza hamuru

* Kekler

* Çerezler

* Hamur işleri

* Kraker

* Ekmeği

Bu ürünler tam buğday unu veya beyaz unun diğer sağlıklı alternatifleriyle yapılabilir ancak emin olmak için içindekiler listesini okumak önemlidir.