Bir bardak pişmiş mercimek kaç kaloridir?

Bir bardak pişmiş mercimek yaklaşık 230 kalori içerir. Mercimek, protein, lif, vitamin ve mineraller gibi temel besinlerle dolu bir baklagil türüdür. Ayrıca yağ ve kolesterol oranları da düşüktür. Mercimek çorbalar, güveçler, köriler ve salatalar dahil olmak üzere çeşitli yemeklerde kullanılabilir.