Pişirme spreylerinin neden kalorisi var?

Pişirme spreyleri kalorilidir çünkü kalorisi yoğun bir madde olan yağ içerirler. Kanola, zeytin ve soya fasulyesi yağları gibi bitkisel yağlar, pişirme spreylerinde yaygın olarak kullanılır ve yemek kaşığı başına yaklaşık 120 kalori içerir. Pişirme spreyleri tipik olarak tavaları kaplamak veya yiyeceğe hafif bir yağ sisi eklemek için kullanıldığından, porsiyon başına kullanılan yağ miktarı genellikle küçüktür ve kalori miktarı da nispeten düşüktür. Örneğin, bir porsiyon yemeklik yağ spreyi yaklaşık 5 kalori içerir. Bununla birlikte, kullandığınız pişirme spreyi miktarına dikkat etmeniz önemlidir, çünkü aşırı miktarda kullanırsanız kaloriler hızla artabilir.